немеет рука

Добрый день. несколько лет назад стали возникать странные ощущения в кистях рук(особенно правой,я правша), не придавала значения, возможно, началось после прохождения курсов массажа. несколько месяцев назад начала ощущать явное онемение, небольшое покалывание, которое проходит через всю кисть и особенно ощущается в большом,указательном и среднем пальцах практически все время. была у врача, назначили биохимию - норм. прописали сермион(30 мг),пью 3 недели улучшений не наблюдаю. больше никаких анализов и ничего не назначили, хотя сказали,что причина скорее всего в позвоночнике(регулярно ломота в пояснице, желание «похрустеть»,но всегда спихивала на особенность фигуры - эта часть сильно выгибается; кажется,что в грудном отделе один позвонок немного сильнее выступает. старнные ощущения в шейном отделе, оно и не болит, но каждый раз,когда круговые движения головой - слышится/чувствуется как «перекатывание». при круговых движениях конечностями хруст всегда, и они всегда холодные. головные боли и головокружение редко, давление норм 110/70, боли при движениях нету.
Подскажите, как можно узнать в чем на самом деле причина онемения?(позвоночник,синдром запястного канала или еще что-либо)и может посоветуете профилактику/лечение(может что эффектівнее сермиона). спасибо)