Неправильное питание
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №649881 :: (22.12.2012 07:11) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Саша
Муж., 19 лет. Россия Москва |
Здравствуйте! Из за сидячего образа жизни за 1 год я набрал около 30 кг весу, и решил заняться спортом. Волнует вопрос с питанием потому что я питаюсь некачественной пищей (вермиш. быстрого приготов., плавленные сырки, и т.д), везде пишут что надо питаться правильной пищей во время занятия спортом т.е. выщитывать калорий сидеть на диете...а как мне быть если кроме такой еды я не могу позволить себе другого...получается что мне бесполезно пытаться похудеть?... Спасибо! |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Можно худеть и на такой еде, если регулировать её количество. В день тренировки должно быть 2000 ккал, если нет тренировки - 1600 ккал. Начните считать калории и быстро уменьшите свой вес. Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 22 Декабря 2012 13:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Саша, Вы будете худеть, если в день потребление калорий будет меньше, чем Вы тратите за день.
Время создания: 23 Декабря 2012 16:58 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала