Оцените мой рацион
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №907462 :: (18.03.2016 07:29) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Jane17
Жен., 22 лет. Москва |
Здравствуйте! Вес 52, рост 165. Хочу похудеть только на 2 кг. Вес стоит, не могу понять почему. Спортзал 3 раза в неделю по 1,5 часа. Рацион: Натощак столовую ложку масла. Завтрак - 60гр сухой гречки + яблоко Перекус - 120гр йогурта жирностью 2,5% + отруби 15гр Обед - 70гр отварной грудки + 40гр сухого риса + салат из огурца и половины перца Перекус - 120гр творога 5% + 15гр орехов Ужин - 70гр отварной рыбы + брокколи и фасоль 150гр Подскажите пожалуйста, что изменить, чтобы худеть? |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рацион правильный. НО Вы достигли нижней границы вашей нормы веса. Дальнейшее снижение веса может привести к болезням, поэтому организм сопротивляется !
Время создания: 18 Марта 2016 22:12 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала