Остеохондроз

Здравствуйте! Мне поставили диагноз остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника с корешковым синдромом.Было трудно поворачивать шею влево,рука поднималась не выше чем на уровне груди,пальцы мизинец и безымянный к вечеру немели,были сверлящие боли по всей руке. Прописали курс уколов Кетанал (5 уколов),мидокалм (5 уколов),мильгамма (10 уколов),назначили курс тефлекса.Я всё это прошла,наступило улучшение самочувствия.Теперь мне рекомендуют пройти курс массажа воротниковой зоны.Но прежде чем обратится к врачу я прошла 10-дневный курс полного массажа,после которого и наступило ухудшение. Подскажите стоит ли делать массаж и как поддерживать состояние в норме с такими проблемами чтобы не было ухудшений и обострений состояния. Заранее благодарю!