Острая боль в коленном суставе

Здравствуйте. В конце декабря прошлого года начались боли средней интенсивности в левом коленном суставе с наружной стороны, на уровне суставной щели, возникающие при подъёме и спуске по лестнице, приседаниях и иногда при ходьбе. Врач заподозрил разрыв латерального мениска и отправил на дообследование. Сегодня случилось ухудшение: острые и достаточно сильные боли в той же области появляются и в покое. При ходьбе боли участились и усилились: иной раз приходится сбавлять скорость или останавливаться, чтобы боль прошла. До следующего приёма у врача ещё 10 дней. Что можно сделать, чтобы если не устранить, то хотя бы облегчить боль?
Заранее спасибо.