острые приступы панических атак

В ночь с 31 декабря на 1 января 2009 года в результате передозировки смесью амфитемина и экстази я меня было 2 сильных приступа. Я находился в ясном уме и полностью осознавал что мне конец. Скорая приехала после второго приступа было немного полегче давление было 180\160 слава богу обошлось. До этого случая принимал вышеуказанные средства раз в месяц в два на протяжении 3-х лет. Так же на протяжении этого срока курил марихуану. вместе с тем активно занимался спортом тяжелой атлетикой и бегом. После нового года наркотики не употребляю.
Однако это все же не прошло бесследно и периодически меня мучают боли в груди сопровождающиеся повышением давления 150\80 иногда больше иногда меньше учащенное сердцебиение ощущение страха и отстраненности от происходящего. Кардиолог подтвердил мои предположения что с органикой у меня все в порядке и видимо это мой мозг разрушает меня. Происходят такие приступы с примерной периодичностью раз в неделю. Часто связаны с ухудшением погоды. Пришлось значительно снизить интенсивность тренировок чтоб не провоцировать повышение давления. В январе-феврале приступы были настолько сильными что я не мог самостоятельно справиться и вызывал скорую ибо задыхался. мне выписывали фенозепам, однако я им не злоупотреблял и пол года назад прекратил его принимать вовсе.
Очень хочется снова жить нормально перестав испытывать постоянные страхи прислушиваясь к своему сердцебиению. Пожалуйста подскажите пути выхода из этого болота.
С уважением Роман.