Паническая атака случилась в далеке от дома (в другой стране)

Здравствуйте Алина!Паническое расстройство, характеризуется спонтанным возникновением панических атак, проявляющихся от нескольких раз в год, до нескольких раз в день, и собственно - ожиданием их возникновения. Под панической атакой, понимают целый комплекс симптомов, характеризующийся пароксизмальной тревогой. Панические атаки встречаются как при паническом расстройстве, так и при различных психопатологических расстройствах. Они могут встречаться и при соматических заболеваниях, и при психических заболеваниях, особенно часто - при депрессивных расстройства. Но все же, наиболее часто, врачи - психотерапевты, сталкиваются с ПА в рамках именно - панического расстройства (ПР). Лечение складывается из нескольких этапов. И в начале, это купирование приступов. Затем, происходит стабилизация состояния, и обязательная составляющая терапевтической программы - профилактика рецидивов приступов. Лечение данного заболевания включает, как правило, назначение медикаментозной терапии, на первом этапе лечения, и психотерапию, как основное направление на протяжении всего терапевтического курса. Так что, для назначения Вам грамотного лечения, необходимо посетить именно очную консультацию на приеме у врача – психотерапевта!Ну а пока, несмотря на многовековую историю китайской (тибетской) медицины, воспользуйтесь простым экстрактом травы пустырника ( в таблетках или в сухой аптечной траве), заваривая ее - 3 раза в день, и принимая по половине стакана (или по 2 таблетки) - 3 раза в день, и на ночь, за 20 минут до сна.

По переписке Вы проблему не решите. Попробуйте проконсультироваться у врача—психотерапевта при помощи Скайпу.

Здравствуйте, Алина! Попробуйте, вечером, перед тем, как заснуть, оставить напротив кровати что-то красивое, эстетически приятное - букет цветов, красивый натюрморт, картину или ещё что-то, для того, чтобы просыпаясь, сразу это увидеть и сказать "Это для меня! я хорошая, любимая!" сосредоточьте своё внимание на этой красоте и старайтесь каждое своё движение в течение дня комментировать, акцентировать внимание на том, что вы сейчас делаете - а сейчас я надеваю босоножки, они красного цвета, подошва у них плоская, теперь я беру ключи от квартиры, сумку, я чувствую материал, из которого сделана эта сумка, я иду к двери, открываю дверь, вставляю ключ в замочную скважину, закрываю дверь, кладу ключ в сумку, вот ступеньки, по которым я спускаюсь вниз и т.д. и пробуйте чувствовать своё тело, как оно прикасается к предметам, переключите своё внимание от негативных мыслей на реальность, в которой вы живёте.

Алина.,вы ведь знаете что вы в любое время можете позвонить тому кому вы дороги и пообщаться пусть даже ни о чём-главное общение с самым близким.,и вы всегда можете связаться с любым психотерапевтом(в жизни мы сами выбираем бояться или нет!,обратиться сейчас за помощью или потом)-но знайте главное любое ваше решение будит правильным...

Сойти с ума от приступов паники ещё никому не удавалось. Если у Вас это всё же получится - тут же телеграфируйте. Напишем статью, а, может быть, и книжку. Будем вместе ездить по психиатрическим съездам и конференциям. Кому ж не интересно посмотреть на такую диковину?