Перебои и слабость

Здравствуйте! В 2009 году делали рча по поводу частой наджелудочковой экстрасистолии (ок. 18 тыс в сутки) и пароксизмальной предсердной тахикардии (ок 3 тыс пробежек в сутки, макс чсс 235). Как только узнала о проблемах начала чильно переживать, замкнулась, было несколько приступов с вызовом скорой. А после операции все нормализовалось. На суточном мониторе несколько экстрасистол всего. За 1.5 года делала 3 раза ЭКГ, везде норма. А сейчас какое-то чувство, что сердце снова «поломалось», я очень чувствую эти перебои и замирания, групповые залпы (чаще в плохую погоду, перед месячными и во время простуды), и меня пугают эхти паузы, кажется,что если не вдохну глубоко или не пошевелюсь, то оно больше не будет биться. Бывает после сна, особенно если резко вскочить с кровати сердце колбачит как только может, слабость. Хотя физ нагрузку переношу вроде нормально, час фитнеса спокойно занимаюсь. Давление выше 125\80 не поднималось. Пульс 90 для меня уже много и страшно. Препараты никакие не пью. Сейчас простудилась и опять мучают перебои. Иногда хочется лечь и лежать и лишних движений не делать, только чтобы сердце ровно билось... Как справиться с ситуацией?