Почему я просыпаюсь от любого звука

Здравствуйте, Никита.
Во сне человек сильнее реагирует на тихие звуки, чем на умеренные. Когда мозг спит, активно так называемое окно "что такое". Так как оно занимает небольшой участок мозга, то реагирует только на необычные и тихие раздражители. Попросите домашних, когда Вы спите, не беспокоить Вас совсем.

Заваривайте сухую траву пустырника - и пейте на ночь, по 1/3 стакана. За 2 часа до сна - никаких физических и умственных нагрузок. Компьютер тоже - за час до сна лучше отключить, он возбуждает нервную систему. Почитайте перед сном хорошую книгу, и здоровый сон придет.

Это говорит о повышенном уровне тревожности. Для выяснения причин и выбора тактики борьбы с данной проблемой обратитесь очно к психотерапевту.

Вы выбили из нормальной колеи свою нервную систему - будьте аккуратнее с алкоголем!

Вероятнее всего повышена тревожность. При этом сон не глубокий, поверхностный и часто он не приносит освежающего эффекта.
Для того, чтобы помочь Вам, нужно значительно больше информации и требуется осмотреть Вас.Если не уснете, идите к грамотному врачу-психотерапевту.
Самостоятельно попить можно на ночь теплую воду (25-30 градусов) со столовой ложкой липового меда. Таблетки, без предварительного очного осмотра врача, принимать категорически не советую.И помните - алкоголь, это токсин, который токсически действует на головной мозг, уничтожает его клетки, а это формирует различные психические заболевания, симптоматикой которых может являться разновидность бессонницы.