Посадил ли я сердце?

Здравствуйте. Примерно год назад бросил заниматься бегом вот по какой причине. Попал в сильную группу и почти 3 года с небольшими перерывами работал наизнос, бегая с более сильными товарищами. Кроссы на пульсе 170-190 уд\мин по 10-15 км. Иногда наступала дикая утомляемость, апатия к жизни, пропускал неделю и снова приходил и опять всё заново. Результаты росли медленно, а иногда и падали. Я стал замечать, что пульс в покое стал 68-70, хотя для бегуна длинновика считается 50-55 нормой, у моего друга вообще 38. При ходьбе пульс 80-90уд\мин; когда делаю лёгкую физическую нагрузку, сразу до 120-130 подскакивает. Пока тренировался делал кардиограммы перед соревнованиями, врачи ничего не замечали и спокойно отпускали на соревнования. На Эхограмме тоже ничего не заметили. Последний год бегаю из дома, для себя, очень медленно. Пульс 140-150 держится, но мне комфортно, вроде в аэробном режиме. Хотя у моих тренированных друзей на такой скорости пульс 100-120 уд\мин. И ещё...На вдохе пульс учащается, а на выдохе успокаивается. (заметил в спокойном состоянии, не во время бега). Посадил ли я сердце? Продолжать ли мне бегать в лёгком аэробном режиме для здоровья?