послеродовая депрессия

Ответьте мне пожалуйста, а самостоятельно я могу выбраться из этого состояния, что для этого я должна делать. В последнее время это состояние приходящее и достаточно продолжительное время я пребываю в нормальном состоянии. Я еще заметила такой факт, что в этом состоянии я нахожусь только дома , где происходило восстановление организма, и мне просто приходится вспоминать и погружаться в это состояние. А когда мы ездили в гости к родителям, там было все нормальна, я не чувствовала потерю реальности, там были нормальные воспоминания обычного моего состояния. Что вы скажите на это, может не все потеряно и медикаментозное и стационарное лечение мне вообще не нужно.