Преждевременная эякуляция

Добрый вечер. У меня проблема с преждевременной эякуляцией. У меня молодая любящая жена, но я вижу, что она понимает мою проблему, но всю жизнь терпеть так небудет. Половой акт длиться не более минуты. Презерватив, презервати с анастетиком, пролонгирующие спреи уже испробованные варианты и помогают только на 20-30%. Да и всю жизнь на них не проживешь. Знаю про консервативный способ лечения методики стоп-старт и пауза – сдавление. Насколько я знаю их всегда предлогают перед более радикальными шагами. У меня несколько вопросов и очень бы хотелось получить на них ответ. Как чато стоит практиковать эти методики, чтобы получить желанный результат. Вы полнять их нужно непосредственно с своим половым партнером или можно когда мантсрубируешь? Нужно начинать сдавливать или останавливать секс/мантсрубацию до полного «ухода» всех ощущений? Если на это потребуется минут 5-10 это нормально? Я возбудил до пика-потом пауза, «остыл», опять ласки до самого пика, потом снова пауза, сколько так раз повторять и стоит ли заканчивать, тем что кончиш, или эпро выполнении методики вообще желательно не кончать?! Заранее благодарен за ответ.