Приступы гнева

Здравствуйте. Я живу с родителями, и мой отец постоянно пьет. Но я просто не могу на это спокойно смотреть. Каждый раз, когда он приходит домой выпивший, я просто срываюсь, набрасываюсь на него с кулаками. Не получается совладать с эмоциями... Ярость переполняет. Стала замечать, что сама себе же и врежу. Один раз было даже такое, что в порыве ярости начала задыхаться и почти потеряла сознание. Знаю, что отца моего уже не переделать - пропащий человек. Но хотелось бы просто понять, как мне научиться справляться со своими приступами гнева... Я просто взрываюсь, и мозг на несколько минут отключается, поэтому не могу себя контролировать. Как быть? Может, есть какие-то методики?