Пролапс митрального клапана 1 ст.4 мм

Здравствуйте!Был поставлен диагноз Пролапс Митрального Клапана 1ст.4мм передней створки и регургитация 1 ст.легочного клапана,ФВ 66% размеры в норме,начитался что может быть внезапная смерть,развится жизнеугрожающие аритмии, сердечная недостаточность.Сериал каменская смотрел там услышал про труп у которого был диагноз ПМК и скончался от испуга.Это что вообще нельзя пугатся нервничать и спортом заниматся?Редко бывает само по себе сердце поборохлит остановится на 3 секунды и «заводится» и когда нервничаю ноет сердце и под левой лопаткой.Объясните пожалуйста?