Психотерапия.

Что такое психотерапия? Как она происходит?
Я хожу к психотерапевту и мы много разговариваем, по существу, о моих проблемах не так часто. Я начинаю говорить о том, что, у меня в горле стоит ощущения и я не могу и срываюсь на еду и она не говорит про какие-нибудь методики о том как бороться с перееданием. Иногда она начинает целые разговоры заводить. Говорим о политике и т.д. Я так понял, что, а процессе разговора психотерапевт как-то воздействует на меня. Был случай, когда, была группа и один молодой человек сказал, что, у него мозги отключились, на что психотерапевт сказала, что, любит вводит в лёгкий транс.
Второй психотерапевт к которому я ходил, просто описывает мою ситуацию, например, про агрессию... «ситуация прошла, а эмоции остались» и предлагает методику борьбы, а именно, водить глазами по четырём точкам, квадрат, круг.
Вопрос: где нормальный психотерапевт?