Разрав связок голеностопа

Здравсивуйте,травма получилась я запнулся об двиготель и услышал как будто хруст ,в больнице сделали снимок сказали перелома нет,это случилось 12 мая,и у меня сразу с правой стороны надулся шарик,мне,мне врачи сказали чтобы я ногу держал на возвышенном состояний и холод,я так делал,а потом где то,23июня мне врач сказал разрабатывать и прикладывать водочный кампрессор,ну все хорошо,на ногу хожу только под коленной чашечкой болит нога из за чего это может болеть там?
И сегодня ходил и у меня начала появляться опухоль на ноге что это может быть? Сегодня 05.07.2017