Разрыв мениска

Здравствуйте.
21.06.14 Неуспевая на электричку решала немного пробежаться.Оттолкнулось ногой, щелчок в левом колене, после чего при разгибании ноги было ощущение что сзади под коленом что-то мешает, боль при переносе веса на эту ногу, идти трудно. На следующий день мне на ногу наложили гипс(снизу гипс, сверху бинт).
Хочу добавить, что до 21.06.14 колено поднывало (реагировало на погоду) примерно с месяц. Сетовала на большие нагрузки на ноги( на работе весь день на ногах, беготня по этожам, порой не присесть). 13.06.14 был первый щелчок в колене, после чего нога даже день неболела.
01.07.14 мне сняли гипс. Сидя на стуле нога полностью сгибается-разгибается почти без болезненно(есть тупая боль снаружи в коленной чашечке при разгабании и тянущая боль сзади под коленом ). В положении лежа на спине нога поднята вверх: сгибать и разгибать ногу на много сложнее болит все колено. Рекомендации врача: мазать колено Фастум-гелем.
Заключение МРТ: Разрыв заднего рога внутреннего мениска левого коленного сустава 3 степени. Киста Бейкера, синовит левого коленного сустава. Внутрикостные кисты межмыщелкового возвышения левой большеберцовой кости.
После заключения МРТ рекомендации врача не изменились.
Вопросы:
1.Нужна ли лангетка?
2.Поможет ли в данном случае мазь Фастум- гель?(При кистах разогревающие мази не рекомендуют использовать).
3.Нужна ли операция или можно обйтись без нее?
4. Какие упражнения нужно делать для укрепления сустава?
5. Как скоро можно выходить после такой травмы на работу(т.к. нагрузки на ноги будут большие)?