секс и преждевременные роды

У меня сейчас полных 34 недели беременности. 2 дня назад был половой акт (не могу сказать,что спокойный), наутро мне нужно было идти по делам - я очень торопилась. Хдила не долго, но кода пришла заметила коричневые выделения (довольно приличного размера, не пару капель). Это случилось лишь один раз. Больше выделений не было. Но начало прихватывать живот внизу. Врач сказал, что это после секса и назначил щадящий режим - т.е. лежать, сидеть - минимум хотьбы и т.д.
Я сейчас очень переживаю - хочется доносить ребенка до зрелого «возраста» и родить в срок, а не как не раньше. Подскажите, пожалуйста, насколько моя ситуация опасна в плане преждевременных родов. Может я зря волнуюсь и бъю панику.