секвестрированная грыжа

Здравствуйте! Около 2 лет назад почувствовал сильную боль в правой ноге, так же в пояснице. Далее обратился к мануальному терапевту. С каждым сеансом(всего было пять) становилось легче. После последнего сеанса, мануальный терапевт, показал ряд упражнений и сказал об необходимости их выполнять. После 3х месяцев выполнять данные упражнения я не стал. И вот через два года снова те же боли. Сегодня прошел МРТ: На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в стандартных проекциях, физиологический поясничный лордоз сглажен. Имеется снижение высоты и интенсивности Мр-сигнала на Т2 ВИ от межпозвоночных дисков Л3-Л4, Л4-Л5, Л5-С1. Ось позвоночника искривлена влево.
На уровне диска Л5-С1 визуализируется диффузная дорзальная протрузия размером до 0,3 см, с невыраженной компрессией дурального мешка.
На уровне диска Л4-Л5 визуализируется заднее-боковая секвестированная грыжа, распространяющаяся вправо и вверх размером до 0.7 см., с компрессией передней стенки дурального мешка и корешка. Сагиттальный размер ПК 1,4 см.
Форма и размеры тел позвонков, МР-сигнала от них – обычные. Контуры дистальных отделов спинного мозга четкие, ровные, структура его однородная.
Заключение: МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа Л4-Л5, протрузия Л5-С1.
Врачи сказали обязательно «ложиться под нож».
Можно ли без операции, или ее не избежать. Если можно, то как… Заранее спасибо всем, кто ответит!