Сезонная депрессия

Здравствуйте. Меня очень давно интересует вопрос о сезонной хандре. К примеру, с октября по декабрь вплоть до Нового Года я ежегодно чувствую какую-то тоску, плохое настроение, обостряются мои скрытые страхи, фобии, которые не проявляли себя весной, летом. Затем с декабря по февраль - стабильно спокойное настроение. А весной будто все пробуждается внутри - с марта чувствую легкость в душе, эйфорию, появляется вдохновение и желание ко всему. И так по кругу. Скажите пожалуйста, значит осенняя хандра это все таки не выдумка? Она имеет место быть. Что можно сделать в период с октября по декабрь, чтобы не чувствовать себя так плохо? Можно ли в этот период принимать антидепрессанты (по указанию врача, разумеется), чтобы никакой осенней депрессии не чувствовать? Она меня уже вымотала. Каждый год начинается. Спасибо!