Сколько сидеть на диете

Здраствуйте!Мне сделали УЗИ:умеренных диффузных изменений стенки желчного пузыря.хронический панкреатит. Сделала ФГДС:холецистопанкреатит,эрозивный гастродуоденит типа«С+»,«В»,ассоцированный с желчью и нр.Выраженный метеоризм.После родов (1995-роды были) начались запоры,1-2 раза в неделю хожу.Вес набрала во время беременности 28 кг.Худела,набирала снова.Вобщем у меня сейчас вес 87,при росте 166см.Во время болезни(выше описанной) похудела на 7 кг,так как сидела на строгой диете ничего мучного,молочного, сладкого кроме зефира(не в шоколаде)белкового,сухарей и галета,жирного и жаренного нельзя.Ела все отварное ,паренное или запеченное.Яблоки-печенные.Фрукты только сладкие.Овощи отварные.Пролечилась,стало легче.Теперь стала есть все заново и опять начинаются боли, мне что теперь всегда этого придерживаться?Я лечилась 1,5 мес.Возвратились 4 кг.Появились боли в боку и тошнота.Чуствую что опять все заново.....Скажите мне это теперь всегда придерживаться нужно?Спасибо.