Стабилизация веса.

Добрый день!

Я никогда не был склонен к полноте, скорее наоборот (быстрый обмен веществ, при полноценном 4-5 разовом питании) - вес не превышал 62-65 кг, при росте 181 см (возраст -29 лет.).
Решил исправить эту ситуацию и довести свой вес до нормы, добавив к своему обычному, ежедневному рациону дополнительно 1500-1600 ккал. (принудительно, без аппетита - в основном углеводы, в меньшей степени растительные жиры и белки).
За 4, с небольшим, месяца набрал почти 15 кг (планирую еще несколько прибавить).

В связи с этим у меня к Вам три вопроса:

1) Для стабилизации веса (не убывал, не пребывал) какое количество дополнительно потребляемых калорий (из 1500-1600) мне нужно будет оставить в рационе?
2) После длительной стабилизации веса жировая ткань останется в тех же местах где и была отложена или возможна миграция жировой ткани, произвольная?
3) Одними физическими упражнения (на пресс), можно уменьшить объемы в поясе , без общего снижения веса (внесение корректив в питание)?

С уважением, Константин!