Страх приступа, одиночества

Я всегда себя считала стойким оловянным солдатиком. В жизни тащила на себе все: хозяйство, мужа инфантильного, зарабатывала намного больше него. 25 лет совместной жизни. 8 лет назад узнала про его измену. Для меня это был шок, это был первый серьезный стресс. Я верила ему безгранично, поэтому это было очень больно. Пережила, смирилась,но внутренне не простила. Я всегда в наших отношениях делала первый шаг к примирению. В этом году мои нервы сдали. Я похоронила брата, через месяц маму, пришлось переехать в родительский дом, так как отчим остался один: ему 83 года, инвалид 1 группы, ослепший,обездвиженный (болезнь Паркинсона), помимо всего у меня проблемы со спиной (грыжа). Муж меня не поддержал. Рядом с собой я его не видела с момента похорон (полгода). В итоге мы расстались друзьями. Предавший единожды, предал и второй раз. В августе у меня случился нервный срыв, но видимо уже возраст не тот, чтобы можно было справиться быстрее, чем прежде: я не могла управлять своими эмоциями, чувствами: раздражение, вспыльчивость, обидчивость, страх даже перед грозой, поднималось давление до 180, а потом остался страх его повторения. Я себя не узнавала. Помогла иглотерапия.Каждые три месяца я прохожу курс лечения грыжи. Сейчас мое состояние стабильное, но я не хочу повторения пройденного. Читала литературу по психологии, благо сейчас времени достаточно. К психиатру я не хочу идти (все таки надеюсь, что я не его пациент), психотерапевта у нас нет. Мой вопрос: насколько серьезно мое положение в плане психического здоровья, чем чреваты подобные состояния?