Тенденит сухожили трицепса

Добрый день!!Сделал Узи левого локетвого нерва и заодно сустава,делал в ЦИТО в Москве!
Заключение такое:УЗ-признак тенденита трехглавой мышцы левого плеча с явлениями периостопатии локтевого отростка,хондромоляции суставных поверхностей левого сустава.УЗ-признаки воспалительных изменений капсулы сустава в ямке локтевого отростка.
При УЗ-исследовании медиальной поверхности:
Локтевой нерв на уровне локтевого сустава не утолщен,дифференцировка на волокна
удовлетворительная,оболочка нерва незначительно уплотнена.Структура нерва пониженной эхогенности(есть рисунок)При динамическом исследовании(сгибании и разгибании в локтевом суставе)нерв не смещается из кубительного канала.Полное узи на трех листах ну там написано в принципе все хоршо скинул токо заключение и про нерв,если интересно могу скинуть все!!!Вот причина боли оказывается.
Сразу пошел в Цито на прием к травмотологу -ортопеду к кандидату медецинских наук он посоветовал:
1.ограничение репетиционных нагрузок в течение 3 недель;
2.Мовалис 15 мг по 1 табл.в течение 7 дней;
3.Артрозилен(спрей) 3-4 раза в день(7-10 дней);
4.ФЗт-лечение(магнитотерапия,ультразвук,криотерапия)на локтеовм суставе;
5.Ударно-волновая терапия на заднюю поверхность локтевого сустава;
6.Ношение мягкого налокотника;
7.в случае сохранения болевого синдрома повторная консультация!
Вот какая проблема как думаете можно ли вылечить это без операции??
И еще хотел узнать можно ли посещать баню при таком диагнозе?