травмированная стопа

Лет пять назад при переносе тяжестей наступил правой ступнёй на маленький камень и резко почувствовал боль,ступня опухла и болела не мог наступить. К врачу не обращался был очень занят ,в скорости опухоль спала и боль прошла и я забыл про этот случай-а два месяца назад неожидано стала болеть ступня именно в том месте где я её травмировал-сделал снимок.обратился к врачу травматологу -он снимок посмотрел спросил что и когда было не обращался ли я к врачу прописал Вольтарен Актив и мазь Диклоген и чтото про прогревания в больнице сказал-я курс пропил промазал но боль полностью не проходит-а у меня работа весь день на ногах. не хожу- почти не болит. как натружу так болит и чутка припухает-что посоветуете!!