Выбор лекарств при аденоме простаты

Здравствуйте уважаемые доктора.
Мне 52 года. Простатит или даже аденому простаты (Разные мнения врачей) уже год примерно имею.
В наших краях врач советует только алфупрост для облегчения мочеиспускания. Лечения говорит нет, только скальпель. Знакомый вылечил проблемы с простатитом ( даже выделения были) простамолом и горячими ванночками. Просто интересно услышать ваше мнение по такому простому вопросу. Меня беспокоят просыпания среди ночи, один раз обычно, с позывами опорожнится. Моча выходит не легко. Также очень смазанные ощущения при семяизвержении при половом акте. Удовольствия почти нет. Онанизмом и то приятнее заниматься. Дожимаешь наверное просто сильнее.
ПСА сдавал, цифры маленькие были. Сейчас уже есть какие то ощущения в области мочевого пузыря. Может от таблеток от давления, которые пью регулярно?
Скажите, а может ли помочь йога или еще какие либо упражнения при этих проблемах. Езда на велосипеде какое влияние производит? Раньше любил купаться в холодной воде. Но так застращали, что теперь не купаюсь.
Вообще может быть есть какой то самый действенный метод лечения этого заболевания? Скоро узи повторное сделаю. Могу прислать. Может МРТ лучше сделать? Тут еще и киста на почке сверху на левой 5 на 6 см., ну такая как бы не очень плохая. Местные врачи говорят, не беспокойся, как будет сантиметров 15 тогда можешь начать беспокоится.
Казалось бы такая маленькая и локальная это проблема, наверное наука уже все должна знать определенно про нее.
Буду благодарен за практичные и действенные советы. Спасибо большое.