Выпадают сильно волосы

Здравствуйте! Я столкнулась, с такой проблемой как выпадение волос, особенно сильно , когда помою голову, вылазят клочками(( Не знаю причину, очень переживаю по этому поводу! Последний месяц очень нервничала, не спала, и сейчас бессонница из множества проблем, может причина в этом! Может посоветуете, что нужно делать, куда обращаться и может какие то маски для восстановления, заранее спасибо!