ПОИСК ПО САЙТУ:
Рекомендуем

БЕССОННИЦА (НАРУШЕНИЕ СНА)

Краткое описание «Бессонница (нарушение сна)»
Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.
Популярные вопросы по «Бессонница (нарушение сна)»
Донормил в качестве лечения бессонницы »»»
13.09.2012 14:22: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Amando | Муж. 22 лет. | Южный
Здравствуйте, доктор.

Посетил психотерапевта, мне был назначен донормил в качестве поддержания сна.

Два дня принимаю по таблетке (15 мг). Первый день я не заметил особого результата. Во второй же день донормил меня вырубил, что я и не могу вспомнить сколько мне потребовалось времени, чтобы заснуть. Заснул около часа ночи, проснулся около 10 утра. Т.е. сон составлял 9 часов. При этом в течении часа после сна очень тяжело вставать, чувствую себя вяло.

С лечащим врачем в течении месяца увидеться не удастся, поэтому спрошу у вас. Как скоро можно переходить на пол таблетки, а следом на четверть?
13.09.12 18:33: Кантуев Олег Иванович »»»
Здравствуйте Амандо!Если от целой таблетки, Вы тяжело просыпаетесь, то можете сразу перейти на половинку таблетки, и принимайте не менее недели. Затем - переходите на четверть, и принимайте еще неделю. Далее, откорректирует уже ваш лечащий врач.
13.09.12 18:55: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Через некоторое время (несколько дней) выраженность этих проявлений начнет снижаться.
13.09.12 21:33: Вячеслав Владимирович »»»
Бессонница это не болезнь, чтобы её лечить. Это лишь указание на то, что есть заболевание головного мозга. Прежде чем лечить что-то, нужно знать, а собственно ЧТО лечить. Для этого и нужна диагностика.
А то, как Вы её "лечите" - это только вред себе наносите все больше и больше. Этот препарат не лечит, не удаляет причину, а лишь временно прикрывает, сглаживает симптоматику. При этом истинные причины нарушения сна будут развиваться активнее и в чем это может проявиться позже, сказать сложно.
14.09.12 00:43: Сергей Евгеньевич Агеев »»»
Амандо, в 22 года "садиться" на снотворные препараты - должна быть веская причина. У Вас она есть? Бессонница - симптом какого то заболевания. Найдите причину бессонницы.
Комментариев: 25 »»»
Бессонница и препараты »»»
19.01.2016 20:05: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Катерина | Жен. 38 лет. | Украина Киев
Добрый день! Такая проблема:перестали действовать препараты и все которые назначают не эффективны.
С 2003 года на учете в ПНД. Страдаю неврозами (невротической депрессией)и бессонницей. С начала 2015 года стала принимать труксал 25 мг и миассер(миансерин) 15 мг и мебикар 150 мг, но в октябре перестала спать на них, даже повысив дозу. Пробовала сонапакс - не эффекта, амитриптилин - пару ночей поспала. дальше нет. Назначили азалептол 25мг - стала спать но плохо поверхностно и в декабре с ним засыпала утром. Вставла не выспавшаяся. Только от этого истерики начались. Добавили эридон(рисперидон) 2 мг днем - 5 дней сбивал сног и лучше спала, потом эффект пропал.
Дали феварин - одну ночь поспала, потом нет. Назначили тизерцин и миртазапин -нет эффекта.
Я думаю, что произошло пресыщение организма препаратами и они не действуют. Пробыла неделю без препаратов, решили прочистится . пила медихронал (мне когда-то врач в РПНКЦ -республиканский психоневролгический консультационый центр г .Киев сказал что им можно чистица от препаратов). И вчера 16.01.16 выпила сонапакс 50 мг и миртазапин 30мг - заснуть не смогла. Что делать?Посоветуйте. Почему препараты не действуют? Я замучилась.
17.01.17 тизерцин 50мг, миртазапин 30мг -спала но тяжело, 18.01.16 тизерцина 25мг, миртазапин 30 - не спала. Будем с врачем пробывать дальше. Посоветуйте как быть? Я так устала от этого.
20.01.16 07:26: Кантуев Олег Иванович »»»
Здравствуйте.
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь.
Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования.
Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет.
Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог) - проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную программу, основу которой как раз - и будет составлять когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
Будьте здоровы и всего Вам доброго!
20.01.16 09:15: Потехина Вероника Юрьевна »»»
Если причина Вашей бессонницы - невроз, без психотерапии эффект от любого препарата будет кратковременным (если он вообще будет ). Очистить свой организм от лекарств за неделю нереально. Лучше делать это стационарно, в ближайшей клинике неврозов под контролем врача и прикрытием психотерапевтических сеансов.
20.01.16 10:04: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Здравствуйте!
Посмотрите эту информацию по ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА.
21.01.16 00:03: Сергей Евгеньевич Агеев »»»
Катерина, Вы сами ответили на вопрос:
Почему препараты не действуют?

- Я думаю, что произошло пресыщение организма препаратами и они не действуют.

Привыкание к лекарственным средствам (синоним толерантность к лекарственным средствам) — ослабление эффектов лекарственных средств при их повторном применении.
Имейте ввиду, что Привыкание -
- нередко сопровождается формированием зависимости от лекарств

Согласно статье 70 Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" - лечение имеет право назначать только лечащий врач.


Что делать в такой ситуации?

--- найти причину и устранить её.

Есть лекарства, которые убирают симптомы невроза.
Например бессонницу.
Но лечить симптом, а не заболевание – всё равно, что лечить насморк при помощи носового платка.
Это помогает, но это не лечит.

Необходимо устранить причину возникновения симптомов! А причина – скорее всего невроз. 

Гиппократ говорил: «Надо лечить не болезнь, а больного». 

В нашем случае, нужно лечить больного, у которого расстроена нервная система, а точнее, часть нервной системы – головной мозг, а ещё точнее - не сам мозг, а одна из его функций. Эта функция называется "мышление". 

Известный психолог Аарон Бек, который придумал когнитивно-поведенческую психотерапию, писал, что в основе невроза «…лежит искаженное, или дисфункциональное мышление (которое в свою очередь искажает эмоции и поведение пациента)», «… систематическое искажение интерпретаций пациентом своего жизненного опыта». «Реалистичная оценка и изменение такого мышления ведут к улучшению самочувствия и гармонизации поведения. … Чтобы добиться устойчивых результатов, необходимо выявить, оценить и изменить дисфункциональные взгляды и убеждения, лежащие в основе любого психологического расстройства.»
Основной метод для лечения невроза – это психотерапия, есть и другие немедикаментозные методы. Лекарства и физиотерапевтические процедуры при невротических расстройствах применяются в особых случаях и обычно дают кратковременный эффект. 

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

25.01.16 12:56: Клиника Преображение »»»
Здравствуйте Катерина.
Нестабильность состояния связана с тем, что Вы просто заглушили проявления болезни, не разобравшись с той информацией, которую она Вам несет.
Во-первых, то, что с Вами происходит, относится к нарушениям психической сферы. И заниматься диагностикой и лечением их надо у врача психиатра-психотерапевта.
Во-вторых, еще ни одна таблетка не решила проблему невроза. Медикаментозная терапия помогает лишь справиться со следствиями психологического дискомфорта: бессонницей, тревогой, нарушениями вегетативной нервной системы (головокружение, слабость, сердцебиение...), страхами, сниженным фоном настроения... Разобраться с причинами возникающих нарушений, исправить имеющую ситуацию, изменить отношения к происходящему, научится по-новому проявлять себя, накопить ресурсы для изменений и т.д. можно на сеансах психотерапии.
Комментариев: 17 »»»
Бессонница. Стратегия лечения »»»
16.02.2013 15:52: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Марина | Жен. 72 лет. | РБ Могилев
Здравствуйте. У моей 72-летней мамы давнишние проблемы со сном (с 2005 года). В разделе этого ресурса “Сомнология” я выложила тему, достаточно подробно излагающую суть проблемы, там же находится и мнение соответствующего специалиста, мои уточнения. Большая просьба психотерапевтов взглянуть на эту страничку и высказать своё мнение на стратегию решения имеющейся проблемы. Буду очень признательна. С уважением, Марина.
Привожу ссылку на топик
http://www.consmed.ru/somnolog/view/667464/
16.02.13 20:14: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Выбор препаратов, применяемых для решения подобных проблем, на сегодняшний день достаточно велик. Для каждого случая подбирается свое решение, исходя из общего состояния пациента и особенностей проблемы. Осматривал ли Вашу маму врач-психиатр или психотерапевт?
16.02.13 20:38: Кантуев Олег Иванович »»»
Марина, сверхзадача на сегодня одна, найти грамотного и адекватного врача психотерапевта-гипнолога. Эта инсомния - неорганического, а невротического генеза, и суггестивная терапия, в купе с экзистенциальной психотерапией, сделает настоящее "чудо".
17.02.13 01:24: Клиника Преображение »»»
Здравствуйте, Марина.
Бессонница может быть проявлением неврологического, психиатрического или общесоматического заболевания. И проявляться и как отдельное явление.
Так же бессонница возникает на фоне прошлой алкоголизации, употребления наркотиков, на фоне приема некоторых лекарственных препаратов и стресса.
После установления основного диагноза проводят лечение медикаментозными препаратами и психотерапию.
Для выявления причины данного явления необходимо пройти консультации врачей: невролога, психиатра-психотерапевта и терапевта. И следовать назначенным рекомендациям.
Более подробно о лечении бессонницы: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-bessonnicy
17.02.13 11:31: Александр Игоревич Ванкон »»»
Здравствуйте! ДАвно ли последний раз принимались седативные препараты? и Как долго?
Комментариев: 14 »»»
Бессонница при соматоформной дисфункции »»»
19.07.2012 10:08: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Дмитрий | Муж. 32 лет. | СПБ
Здравствуйте. У меня поставлен диагноз Соматоформная дисфункция. Сейчас я нахожусь в периоде длительного улучшения, но единственное, что меня беспокоит, это бессонница уже около 5 месяцев. При чем засыпаю нормально, но сплю по 5 часов, затем начинаю ворочаться. Естественно постоянное ощущение усталости. Последние дни наступило некое обострение нервозности. Дошло до того, что заснул в час ночи,и в три уже проснулся и спать не хочу нивкакую. Пронизан внутренней дрожью, т.е. не чувствую механического напряжения мышц, но чувствую как будто бы их жжет, как будто бы есть напряжение на еле уловимом уровне. Даже похоже на жжение кожи. Даже донормил мне не помог уснуть глубоким сном. На утро просто невыносимое состояние и начинаю нервничать по поводу того, что все возвращается. Психотерапевт назначил мне 1/3 Триттико на ночь в течение месяца. Я почитал отзывы. Многие рассказывают, что препарат помогает в первую неделю и по утрам, а во второй половине дня появляется страх и беспокойство, и после двух недель приема появляются побочные эффекты. Посоветуйте, пожалуйста, что делать. (
19.07.12 15:07: Кантуев Олег Иванович »»»
Здравствуйте Дмитрий!Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы, это целая группа расстройств, проявляющихся симптомами поражения внутренних органов или систем органов, но не имеющих объективно регистрируемой основы.Основная роль в лечении этого расстройства - принадлежит как раз именно психотерапии. Фармакотерапия тоже не исключается, и имеет цель создать возможности психотерапии и проводится для коррекции сопутствующих симптомов. Выбор лекарственных средств в каждом конкретном случае, определяется особенностями проявляющейся симптоматики и сопутствующих проявлений. Что касается триттико - то принимать препарат действительно, нужно в первой половине дня.
19.07.12 15:25: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Вы поступаете неверно! Все, что Вас интересует о препарате нужно выяснять у лечащего врача, а не на форумах невротиков. А вообще по вашему описанию складывается картина недолеченного невроза.
19.07.12 18:42: Смирнов Сергей Николаевич »»»
Нужна психотерапия. Наиболее эффективно в подобных случаях работает клинический гипноз.
19.07.12 19:03: Вячеслав Владимирович »»»
Искусственный сон (под таблетками), может применяться только экстренно. Нужно разобраться в истинных причинах Вашего заболевания, а не заниматься лечением симптоматики. Подбор медикаментозной терапии должен проходить очно. Кроме медикаментов, психотерапевт, если он действительно врач-психотерапевт, должен проводить с Вами психотерапию.
Комментариев: 11 »»»
Бессонница »»»
10.09.2012 12:32: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Amando | Муж. 22 лет. | Южный
Здравствуйте,

Летом внезапно перестал спать. Постоянное бодрствование, спать вообще не хотелось. так продолжалось несколько недель. врач прописал ноофен и мелитор. постепенно я стал засыпать к утру. В конце лета съездил на море, сон более менее нормализовался, засыпал около 12, вставал утром. Так как у меня была депрессия, врач сказал, что необходимо как и раньше общаться с друзьями и заниматься физически, так как моя бессонница - это нерастраченная энергия. Стал регулярно встречаться с друзьями, общаться, ничего не беспокоит. Начал опять заниматься спортом (пробежки, занятие на турнике, футбол), но вот уже третий день не могу заснуть нормально (засыпаю к 5-6 утра, просыпаюсь около 10-11). Первый раз это было после тренировки (тренировка вечерняя, прихожу с неё за 2 часа до сна).

Пью чаи с мелисой, валерьяной, пустырником.


Когда ложусь спать, чувствую усталость в голове, готов заснуть, но не отключаюсь. Тахикардии нет. Комната проветривается целый день, в комнате темно. В течении дня к кровати даже не подхожу.

Посоветуйте, пожалуйста, как мне быть. Спасибо.
10.09.12 13:18: Кантуев Олег Иванович »»»
Здравствуйте Amando!Скорее всего, судя по симптоматике описанной Вами, ваша бессонница имеет невротическую природу и является реакцией вашей нервной системы на стресс, которым к слову сказать, вполне может послужить и занятия спортом. Лечением этих проблем, занимаются узкие специалисты, врачи-психотерапевты. Невролог в такой проблеме - не поможет. С каким лечащим врачом Вы работаете, присутствует ли в терапевтической программе - собственно психотерапия?
10.09.12 13:35: Вячеслав Владимирович »»»
Сон и его качество, это основное "зеркало" состояния здоровья головного мозга. Бессонница, в любой её форме, говорит о наличии какой-либо проблемы, связангной со здоровьем головного мозга. Более подробно о бессоннице, Вы можете почитать, перейдя по ссылке - http://www.psysocialis.ru/bessonnica/.
Саму бессонницу лечить бесполезно и глупо, нужно сначала установить истинные причины, которые вызывают расстройство сна, а потом уже можно будет говорить и о том, как, чем и сколько потребуется для терапии.
Обратиться нужно очно, к врачу-психотерапевту.
Лечить нужно не симптомы и проявления, а причины. Это главная заповедь.
10.09.12 18:31: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
Бессонница редко бывает изолированной проблемой. Чаще всего - это проявления невротического расстройства. Кстати, окончание тренировки за 2 часа до сна - не способствует хорошему засыпанию. Травы - слабоваты для решения проблемы. Покажитесь врачу-психотерапевту. Он подберет и проведет необходимое лечение.
10.09.12 18:39: Александр Игоревич Ванкон »»»
Здравствуйте!
Бессонница часто имеет психосоматическую природу. Обратитесь к психотерапевту.
10.09.12 20:23: Сергей Евгеньевич Агеев »»»
Здравствуйте, Амандо.Необходимо обследоваться у психотерапевта или психиатра для дифференциальной диагностики Невротического расстройства (Невроза) и Биполярного аффективного расстройства (БАР), которое может проявляться в виде аффективных (маниакальных или гипоманиакальных) состояний. Не исключено наличие обоих расстройств.
Возможно также обыкновенный сбой биологических часов по разным причинам. При определённых условиях это не требует коррекции. Что Вас конкретно не устраивает в данной ситуации?
Когда и какая была Депрессия, в чём она проявлялась, как вы лечились?
Какой врач выписал Вам лечение и какие показания для Ноофена и Мелитора были летом? Принимаете ли Вы сейчас какие то препараты, кроме травяных?
11.09.12 14:35: Игорь Викторович »»»
Доброго вам дня, Амандо!
Вам нужна психотерапия! Для выявления проблем психики, тревожности и решения этих проблем!
Добра вам!
Комментариев: 7 »»»
Бессонница при ВСД »»»
29.05.2012 23:48: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Дмитрий | Муж. 31 лет. | СПБ
Здравствуйте. У меня диагноз вегетативная дисфункция с редкими паническими атаками, но частыми тревожными состояниями. Какие только симптомы я не испытывал с начала первой панической атаки. Их миллион. Но всех их в той или иной степени мне удается обуздать, работая над проблемой. Но вот с чем мне никак не удается справиться, так это с бессонницей. Около трех месяцев мой сон нарушен: засыпаю нормально, но организм спит первые в среднем 4-5 часов, затем начинаю бесконечно ворочаться до будильника 2-3 часа. Поэтому в основном встаю уже уставшим, за весь день устаю, как будто бы мешки с мукой таскал. Когда совсем достает, принимаю четверть или половину донормила (раз в неделю точно на протяжении 3 месяцев). Тогда сон более глубокий, но все равно под утро ворочаюсь, а затем день все так же может быть разбит. Раньше я всегда спал 8 часов без пробуждений. Я так мечтаю высыпаться. Посоветуйте мне, пожалуйста, что-нибудь. Я понимаю, что нужно устранить диагноз прежде всего, но если с другими симптомами, если их не удается устранить, как-то жить можно, то без нормального сна, жизнь становится похожа на кошмар. Я применяю разную релаксацию перед сном, но все зря.
30.05.12 12:08: Юрий Валентинович »»»
Дмитрий, заочное назначение лечения запрещено правилами сайта.

Если Вам нужна помощь, обратитесь в Питере к Баракину Сергею Вениаминовичу

Медицинский центр "РИНМЕД" ул. Гороховая, дом. 32/5; ст.метро "Садовая" или "Сенная площадь"

Телефоны для записи и справок:
(812) 919-1704;
(812) 919-1754;
с 11 до 19 часов (кроме воскресенья)

Удачи!
30.05.12 14:10: Соболь Андрей Аркадьевич »»»
В Вашем случае бессонница - проявление невротического расстройства. Занимаетесь ли Вы решением проблемы имеющегося у вас невроза? Осматривал ли Вас врач-психотерапевт?
Комментариев: 9 »»»
Бессонница после капель в нос »»»
03.10.2015 13:35: Другие консультации / Сомнолог
Юлия | Жен. 22 лет. | Россия Оренбург
У меня такая проблема.В последнее время плохо сплю.Сон не глубокий,каждый день снятся сны и заснуть сразу не могу,могу ворочаться до 4 утра,а лечь в 22:00,при этом в 8 мне вставать в университет.Совершенно не высыпаюсь и качество сна ужасное.Всё это у меня началось после того,как я начала капать капли от насморка,я их капала 5 месяцев,потому что нос закладывало перед сном.Капли были сосудосуживающие,в побочных была бессонница.Я не могла спать вообще когда их капала,так как было ощущение стягивания в голове.Ужасное ощущение,но я не знала,что оно от капель,просто не понимала что происходит и почему началась бессонница.
До капель у меня был отличный сон,крепкий,глубокий и сны не снились вообще.Скучаю по тому времени и очень хочу вернуть тот сон.Вот уже 8 месяцев я не капаю эти капли,нос восстановился,а сон - нет.Такой же ужасный.Проверяла сосуды,делала узи мозга и шеи.В заключении написали,что кровоток проходит хорошо,единственное что венозный отток немного затруднён,и левая позвоночная артерия малого размера.Пью сейчас фитоседан #3 и иногда валерьянку.Если вообще никаких успокаивающих на ночь не пью,то могу всю ночь не спать вообще.Не могу понять почему у меня сна нет.Из-за того,что биологические часы сбиты или в мозге что-то нарушилось.ЭЭГ делала-всё в норме.МРТ тоже норма.Пила ещё фенибут и пикамилон,но они не помогли.В универе и так учиться сложно,а с таким состоянием вообще.Возможно ли вернуть прежний сон и спать без всяких трав самостоятельно или это уже невозможно?Неужели сон больше не восстановится?
04.10.15 18:06: Мельников Александр Юзефович »»»
Здравствуйте, Юлия! Вы нарисовали довольно типичную картину развития хронической бессонницы: сначала - острое нарушение сна в результате воздействия какой-то внешней причины (чаще всего это психоэмоциональный стресс, а у Вас - лекарственный препарат с побочным действием в виде бессонницы), затем - закрепление нарушений засыпания в форме т.н. психофизиологической инсомнии. Весьма характерный симптом последней - страх не заснуть, который, собственно, и мешает засыпать. Безусловно, это состояние можно устранить, причём очень эффективно, но применяются не лекарственные препараты (снотворные и т.п.), а т.н. когнитивно-поведенческая психотерапия  с такими её методами, как ограничение сна и контроль раздражителя. Занимаются этим врачи-сомнологи или психотерапевты, имеющие соответствующую подготовку. Разумеется, это лишь предварительное мнение, а для уточнения диагноза необходима полноценная консультация врача-сомнолога с возможным проведением полисомнографического исследования.
06.10.15 10:05: Бузунов Роман Вячеславович »»»
Уважаемая Юлия! На данный момент Ваша бессонница перешла в хроническую стадию. В подавляющем числе случаев хроническая бессонница (длительностью более 1 месяца) является не самостоятельным заболеванием, а симптомом других
заболеваний, таких как тревога, депрессия и т.д. Подробнее о пациентах с такими же проблемами и методами их лечения можно почитать тут: http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/. Необходимо модифицировать образ жизни, предпринять самостоятельные усилия по коррекции жизненных ситуаций (подробности тут https://clck.ru/9b5at). Также необходима консультация психотерапевта, например: https://clck.ru/9b5b7


Комментариев: 7 »»»
Смотрите ещё:
Логин: 
Пароль: 
  - запомнить меня
регистрация | восстановить пароль
Лучшие консультанты
Кантуев Олег Иванович
Константин Валерьевич Головченко
Психиатр
Опрос от 06.12.2014
От чего зависит результат лечения?
От личности и квалификации врача
От качества лекарственных средств
От уровня клиники или лечебного учреждения
От пациента
Затрудняюсь ответить
(в опросе уже участвовали 10977 посетителей)
Товары для детей и подростков. Интернет магазин mag123.ru
0