вопрос

здравствуйте доктор!Скажите пожалуйста,по общему анализу крови, можно определить железодефицитную анемию?У меня на ногтях появились белые облочка,одышка,сердцебиения,но при сдаче общего анализа мне ничего не сказали,экг и эхокг в норме,только синусовая тахикардия.Просто слышала что такие симптомы могут сопровождаться дефицитом железа.И что вы посоветуете принемать при этом,или какие лучше кушать продукты,для его пополнения.Спасибо