Агорафобия

После трудных родов начала страдать паническими атаками, сначала ежедневными, затем раз в месяц. Нескольео лет посещаю психотерапевта. Проходила неоднократно медикиментозные курсы.Состояние стабилизировалось, панические паники ушли. Но закрепился какой-то страз ожидания этих приступов.
Периодически возникающие ощущения тревоги, лёгкости в голове,потеря ориентации,ощущение опъянения, особенно в моменты нахождения вне дома. Постепенно стала избегать тех ситуаций, в которых может возникнуть паника.Воспитываю троих детей, не работаю, каждый день один и тот же маршрут.Если есть какие либо отступления от привычного маршрута возникает сильное мышечное напряжение, ощущение сдавленности в голове, сильное желание спать. Но стоит немного полежать в постели это ощущение проходит. Если нет такой возможности напряжение сохраняется до тех пор,пока не окажусь дома. Выходя куда-нибудь из дома в первые же минуты возникает страх ожидания.Это продолжается уже около 10 лет.Сейчас намного лучше чем раньше, приступы слабее и очень редко. Беспокоит внутренний страх из-за которого я не могу путешествовать ,ходить в кино и в театр, а если идти, то без внутренней борьбы, а с удовольствием. Спасибо!