Аритмия и невроз

Здравствуйте ! Я уже как то спрашивал по поводу давления. Но тут на обследовании для военкомата выявились новые подробности .сдал экг и мне поставили синусовую аритмию. Сказали что неврозом довёл до аритмии себя. Возможно ли такое и как быть дальше? Раньше сдавал экг ничего не было. Я очень расстроен и опять впал в уныние. Только начал карабкаться вверх из кардионевроза ,как меня добили этой аритмией. За две недели до этого экг начал заниматься в тренажёрном зале,могло ли повлиять? Теперь я жутко контролирую себя после такого «диагноза» . Можно ли от этого избавиться? Как быть с нагрузками ,когда так беспокоюсь за сердце? Прошу,подскажите.