атрофический умеренный гастрит и дуоденит

Здравствуйте. Мне поставили диагноз - атрофический умеренный гастрит, дуоденит.
Жалобы: тошнота по утрам (иногда и в течении дня); тяжесть после еды, не часто но бывает изжога после еды; чувство голода и тянущие боли,возникающие через часа два с последнего приема пищи; метеоризм; периодические резкие или ноющие боли в области желудка (под левым ребром чаще всего, иногда с правой стороны). Также иногда бывают проблемы со стулом (твердый).

Результаты УЗИ:
ПЕЧЕНЬ – не выступает из под реберной дуги, контуры ровные, эхоструктура не изменена, очаговых изменений нет, сосудистый рисунок не изменен, внутрипеченочные желчные ходы не расширены, ширина воротной вены – 8.
ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ – имеет правильную форму, размеры 6,0 х 2,0, с неутолщенными равномерными стенками, желчь однородна, конкременты не выявлены.
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА – не увеличена, очаговых изменений нет, проток не расширен, в полости малого сальника жидкость не определяется.
СЕЛЕЗЕНКА – не увеличена, не расширена, очаговых изменений нет.
Свободная жидкость в брюшной полости – нет.
ПОЧКИ – расположение обычное, в размерах не увеличены, паренхима однородная, контуры ровные, конкременты не выявлены.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Изменений не выявлено

Результаты ФГДС:
ПИЩЕВОД – свободно проходим на всем протяжении. Слизистая- эластичная, розовая. Кардиа – эластичная, смыкается
ЖЕЛУДОК Слизистая – гиперемированая, пятнистая, умеренно атрофированная, покрыта слизью. Складки – эластичные, продольные. Перистальтика удовлетворительная, циркулярная. Привратник – не изменен.
12 П.К. – в луковице слизистая гиперемированная, пятнистая.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: атрофический умеренный гастрит, дуоденит.

Терапевт из лечения назначил только отвар подорожника и Омез в случаях обострения.
Подскажите,пожалуйста, какую нужно соблюдать диету при данном диагнозе,и правильное ли лечение назначено?