Боли после нерационального питания

Добрый день!
Сейчас нахожусь в командировке в другой стране. Из-за напряженного графика, нет времени ни есть нормально, ни готовить. Перевела острой пищи (тут большинство такой) - на следующее утро проснулась с болями в животе, тошнотой. Боли несильные, схваткообразный, под последним ребром слева. Возникают после еды, где-то через час. Ночью и на голодный желудок ничего не болит.
После еды начинается отрыжка и бурчание в животе. На языка белесый налет, есть отпечатки от зубов.
Пришлось искать врача, хотя бы англогоаооящего, по его мнению это острый гастродуоденит. Предложил мне лекарства, но они все мне не знакомы. Инструкцию прочитать не могу - не знаю языка.
Из того что в аптечке: есть маалокс, сейчас принимаю его и Мезим во время еды - урчание и неприятные ощущения проходя. Стул нормальный, обычный. Острых болей нет.
В командировке еще две недели быть, чем можно хотя бы первое время облегчить или притормозить развитие болезни?
Особенно никогда раньше на желудок не жаловалась, алкоголь не пью, не курю.
Аппетит нормальный, но я стараюсь есть только щадящую пищу.
Подскажите, пожалуйста, как пока действовать?