Боли пр-т разгибание в колене

Добрый день. . Подскажите пожалуйста появилась боль при разгибании колена позади. .ощущение такое. .что связка перетянута.. помассирую немного и проходит. .но это до первого сгибания. . До этого тренировалась боли редко были. . Только если нагрузка сильная. .по некоторым причинам месяц не тренируюсь и появилась данная боль. . Ранее от сильной нагрузки были сорваны колени. . Врачи поставили диагноз восполение миниска. .пролечилась. . Потом поставили диагноз артрит с арторозом. ..колени разработала за счет спортивных нагрузок. .болеть вообще перестали. ..возможно ли это появление стянутости связки от прекращения нагрузок в спорте? Спасибо заранее.