Боли в пояснице

Здравствуйте! Мне 23 года. У меня проблема. 2 месяца назад у меня сильно схватило спину, я с трудом ходила. В поликлиники поставили диагноз поясничный остеохондроз. На больничном я наблюдалась у терапевта, она же прописала мне уколы, после которых мне стало легче. Но до сих пор мое состояние так и держится в этом положение «легче», то есть изначально после окончания двухнедельного больничного мне было трудно стоять или сидеть более получаса, сейчас же мне периодически(в принципе каждый день) тянет спину от малейших нагрузок или неудобств, причем вся боль отдается мне в левую сторону. Анализы крови и мочи у меня хорошие, рентген показывает только сколиоз(который у меня лет с 10), а боли толком не проходят. Запись к нашему невропатологу только на конец июня. Не могли бы Вы посоветовать мне что-либо, чтобы эти боли не преследовали меня. А то у меня недавно и рука резко в мышцах заболела, и глаз дергается, а ещё на днях утром ногу судорогой свело так, что весь день было ходить больно. Подскажите, пожалуйста, что-нибудь