Боли в спине

Здравствуйте мне 25лет.Мне сделали 2 раз операцию по удалении грыжи в позвоночнике,данные после второй операции:
Диагноз:Поясничный остеохондроз.Заднебоковая грыжа м/п диска L5-S1 слева.Гипералгический синдром.Диагноз уточнен данными КТ исследование L3-S1:Заднебоковая грыжа м/п диска,L5-S1 слева.12.04.11г Проведено оперативное лечение:Транслигаментозное удаление заднебоковой грыжи м/п диска,L5-S1 слева.Швы сняты на 7-е сутки.
Томография до операции:
Выполнено ииследование поясничного и крестцового отделов позвоночника на уровне L4-L5-S1.
Физиологический поясничный лордоз выпрямлен.Визуализируется три поясничных позвонка.Их контуры,форма и соотношения не изменены.Признаки деформирующего спондилоартроза в сегменте L4-L5,L5-S1.
Межпозвонковый диск L3-L4 имеет нормальную высоту,плотность его не изменена,грыж и протрузий нет.
В сегменте L4-L5 снижена высота диска;определяется циркулярная протрузия диска до 0,4см;оба м/п-отверстия сужены тканью диска; гипертрофия правой желтой связки;стеноз позвоночного канала.
В сегменте L5-S1 высота диска снижена;на фоне циркулярно-фораминальной протрузии диска слева до 0,3 см определяется дорсальная медианная грыжа диска до 0,4см;левое м/п-отверстие сужено тканью диска;левый корешок Наджотта оттеснен кзади;просвет левого латерального кармана сужен тканью диска;компрессия передней стенки дурального мешка.
Объем и распределение эпидуральной клетчатки соответствует норме.Экзостозы по передним поверхностям тел L4,L5.
Паравертебральные мягкие ткани без особенностей.
Заключение:Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.Протрузии дисков L4-L5,L5-S1.Грыжа диска L5-S1.
Первый раз мне делали 20лет,потом 24 года это 12.04.11года.После первой операции и после второй, иногда появлялись боли в спине,слабость в спине.В ноге в икрах мыжцы будто сжимались и поэтому мне постоянно приходилось руками мыжцы массировать чтоб снять напряжение и боли в мыжцах левой ноги.Если сгинал левую ногу до конца,то тут же сводила судорога в левой ноге,мыжцы каменели и появлялась невыносимая боль.Прошу вас ответить как можно от этого вылечиться.
И вот на днях у меня с 25.01.12г начали сильные боли в спине, боюсь что снова появилась в 3 раз грыжа.Хочу сделать томографию,если будет грыжа то можно ее вылечить без операции,так как после 2-х операции у меня спина очень сильно ослабла.Прошу вас что мне делать.