Болит позвоночник

Здраствуйте!В июне я на реке решил нырнуть на головку с большой высоты и вышло так,что когда я уже наполовину телом вошел в воду(примерно до пояса) вторую половину тела резко прогнуло вперед(получилось так какбудто встаеш на мостик) только очень резко,сначала боль была во всей пояснице а теперь где то на уровне почек болит с одной стороны позвонка,впринципе эта боль не тревожит,но я спортсмен и вот теперь когда пытаюсь на мостик встать или просто нагибаюсь боль есть и не маленькая