Болят ноги, работаю за компьютером по 8 часов.
«Хирургия / Сосудистый хирург, флеболог»
Вопрос №601800 :: (20.07.2012 16:58) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Александра
Жен., 28 лет. МО |
Добрый день, уважаемые доктора. Прошу совета. Моя работа связана с компьютером (я программист), по 8-9 часов сижу и очень болят ноги. Перерыв длится 30-45 минут и я стараюсь хоть как то двигаться, ходить...но это очень мало. Посоветуйте, пожалуйста, какие нибудь упражнения для ног или массаж для предотвращения варикоза и венозной неудовлетворенности. Сколько времени надо в день (в неделю) заниматься спортом, активно двигаться для избежания венозных заболеваний. Спасибо за ответ и за то, что есть такой замечательный сайт где можно бесплатно получать мед. консультации. |
 |
   |
Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Александра, Вам необходимо ношение компрессионного трикотажа на работу I класса компрессии. Вены не могут ждать пока Вы пойдёте заниматься, поэтому разгружать их нужно каждый день, для этого не обязательно заниматься спортом, а достаточно правильно распределить время нагрузки, т.е. не сидеть к ряду больше часа, а вставать и прохаживаться и быть в трикотаже.
Время создания: 20 Июля 2012 22:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала