Болят пятки с внутренней стороны после занятий спортом

Добрый день.
В прошлом спортсмен. КСМ по легкой атлетике.
Прошло уже 9 лет. До этого сегодняшнего момента поддерживал форму пробежками и игрой в футбол. Рост 182. вес 87. С лета этого года приобрел хорошие кроссовки и стал более интенсивно бегать чередуя с футболом. При наступлении зимы пробежки уменьшились. Стала больше работа на элипсоиде 4 раза в неделю и утром зарядка подкачка 45 мин. футбол три раза в неделю. Вот последний месяц стали беспокоить боли на обеих ногах в пятках с внутренней стороны что больно наступать, причем после игры в футбол. Если делаю перерыв - боли проходят. после футбола опять появляются и во время игры дискомфорт что приходится бегать на стопе. После игры если посидеть и отдохнуть через пол часа невозможно встать на ноги хочется встать на внутреннюю часть стопы, расходишься через боль и острые боли пропадают. в теч рабочего дня затухающие боли и пропадают. а после футбола чувство как будто там в пятке что отслаивается. как будто шевелится что-то). футбольная обувь вроде хорошая. сейчас решил поменять обувь и посмотреть что будет. Посоветуйте как быть