Боюсь оставаться одна
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №999206 :: (26.12.2017 11:01) :: Ответов: 8; Комментариев: 0
|
Валерия
Жен., 23 лет. Россия Новосибирск |
Здравствуйте, у меня муж неделю/неделю работает в другом городе, и перед тем как ему уезжать , у меня начинают крутиться в голове разные мысли, типа ,как я одна с ребёнком, а вдруг что то случится,начинается тревога,страх, не нахожу себе места,но стараюсь сохранять спокойствие и как то себя убедить что опасности нет...тут же у меня начинаю начинает колоть сердце и думаю а вдруг приступ или т.д...хотя раньше с сердцем проблем не было, летом делала ЭКГ все в норме. Как мне себя успокоить, и не накручивать себе болезни, страхи и другую ерунду? Ребёнок маленький, к психотерапевту поехать нет времени...хочу сама научиться психорегуляции...может есть какие то методики?! |
   |
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Валерия.
Тревога может, как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем. Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее приходить в норму и справляться с тревогой. Практически все консультирующие здесь психотерапевты проводят психотерапию онлайн по скайпу. Выбирайте специалиста, которому Вы доверяете и обращайтесь к нему лично. Более подробно о психотерапии онлайн можно почитать тут: https://vk.com/topic-41370430_28522724 Время создания: 26 Декабря 2017 16:05 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, методики психической саморегуляции существуют, они описаны в книгах. Конечно было бы неплохо посетить хоть раз психотерапевта, который покажет как правильно это делать.
Время создания: 26 Декабря 2017 17:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте, Валерия.
Это самая что ни на есть классика тревожно-невротического синдрома, или проще говоря - тревожного невроза. Лечением этих пограничных (невротических) состояний, занимается врач-психотерапевт. Именно к такому специалисту, я и порекомендую вам обратиться! Время создания: 26 Декабря 2017 18:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Валерия! Ваша проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Речь идёт о проблеме, которая называется тревожное расстройство . Ваши жалобы вполне укладываются в его симптоматику. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом (неврозами занимаются эти специалисты) и поработайте с ним над решением проблемы. При выборе врача рекомендую ориентироваться на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, а не только на препараты. Никакие таблетки не изменят Вас и Ваше отношение к тревоге. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Время создания: 26 Декабря 2017 19:12 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Михаил Баклушев, врач-психиатр
Здравствуйте! В таких случаях всё-таки помогает психотерапия, а не методики. Рассмотрите вариант занятий по скайпу.
Время создания: 26 Декабря 2017 21:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Сама - не сможете. Советую связаться по скайпу с Соболем Андреем Аркадьевичем и, думаю, 2-3 занятий с ним должно хватить.
Время создания: 26 Декабря 2017 22:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, почитайте книгу Леви "Искусство быть собой".
Время создания: 27 Декабря 2017 11:08 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психотерапевт, психолог
Здравствуйте, Валерия. Советую обратиться к врачу психотерапевту. Можете получить консультацию по скайпу.
Время создания: 28 Декабря 2017 23:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала