частое мочеиспускание

Мне 40, года полтора назад стала чаще посещать туалет с обильным мочеиспусканием, (перед ночным засыпанием раза 4 схожу как будто в горизонтальном положении больше тянет к этому),ну и среди ночи от 2 до 4 раз иду, все эти симптомы за последнее время более укрепились, а так же появилась тяжесть внизу живота и чувство наполненного мочевого, и еще частенько мочеиспускание продолжительное т.е закончив и затем напрягжи мышцы я продолжаю и так несколько раз. Нигде нет инфо о таком, но это просто изматывает!
Ставили диагноз хронического пиелонифрита, постоянно холодные ноги и ломит по ночам в голенях (спасаюсь горячей водой и расстираниями), низкое давление, усталость без причин, но сахар год назад был в норме.
К врачу не обращалась, пью витамины для поднятия энергии ( мало толку).