Частота мастурбации

Здравствуйте! Я мастурбирую каждый день по 1 разу. Можно ли считать такую частоту мастурбации излишней?

И еще, у меня не «выстреливает» сперма при эякуляции, а быстро вытекает порциями, хотя в 15-17лет именно выстреливала.Других жалоб на мочеполовую систему нет. Может ли это быть из-за каждодневной мастурбации? Как вернуть напор эякулята? Спасибо.