четвертый месяц в стрессе,

Здравствуйте Валентина! В чём состоит сам стресс?
Обида возникает из-за рассогласования ожиданий о должном поведении «обидчика» с тем, как он себя повёл в реальности.
Если обидчик для Вас не является значимым, то самое лёгкое – это отказ от общения с ним.

Сложнее, если это близкий человек.
Если не получается изжить обидчивость в результате анализа ситуаций, вызвавших обиды – то нужно идти за помощью к профессионалу. В результате психотерапии или психологического консультирования (хотя бы по телефону) Вы сможете: 1) осознать нереалистичность своих ожиданий,
2) отделить реально наблюдаемые факты от иллюзий, 3) отказаться сравнивать поведение людей со стереотипами (отказ судить). 4) научиться работать с «ключами обиды», расслабляться. 5) главное: научитесь понимать и разговаривать с близкими. Часто бывает, что они сроду и не знают, какие их действия вызывают у Вас обиду, хотя Вам кажется, что не могут не знать Но Вы же с ними это не обсуждали?

Здравствйте, Валентина.


У Вас развилось невростеническое расстройство. Занимается лечением этого состояния врач-психотерапевт. Основной упор делается на психотерапевтическую проработку состояния, обучение релаксации и саморегулированию организма, а так же антистрессовую терапию и изменение отношения к привычным ситуациям. При необходимости назначаются психотропные препараты: транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики.

Здравствуйте Валентина!Оказать Вам достойную практическую помощь, в сложившейся ситуации, сможет только квалифицированный врач-психотерапевт, поскольку невростенические состояния, требуют не только лекарственной поддержки, но и что намного важнее - комплексной психотерапевтической программы.

Работали ли с врачом-психотерапевтом?