чрезмерная дотошность и сомнения в некоторых случаях

Здравствуйте! мне 20лет
Не так давно у меня появилась дотошность,чрезмерная щепетильность.Правда,это не проявляется во всех сферах жизни,а только в отдельных моментах.
Я человек верующий,и перед молитвой омываю части тела и говорю слова поминания,вот с этого всё и начинается! я часто думаю првильно ли я помылся,правильно ли сказал слова поминая, итак куча сомнений которые не дают мне покоя и заставляют меня мучатся,тоже самое бывает и в самом процессе молитвы,и интересно что эти сомнения бывают абсолютно разные и не всегда одни и теже.Мне это уже так надоело,что я боюсь стать ненормальным.Люди говорят что я слишком щепетильный в этом случае и сам себе усложняю жизнь.Прошу вас посоветуйте что-нибудь.спасибо!