Что дает толчок такому состоянию?

Здравствуйте. Такое бывало уже со мной, до приема каких либо препаратов. После приема стало спокойнее, па нет, дома одна спокойно остаюсь,раньше не могла.
На днях был очень сильный конфликт с дочерью. Впрочем он так и не разрешился.
В итоге пошли вчера в магазин. Всю дорогу было какое то подвешенное состояние, плюс очень душно и жарко на улице. В итоге на кассе стало очень плохо.
Накатывает потихоньку тревога ( хотя па я бояться давно перестала),по нарастающей,пересыхает во рту, но самое бесячее это то,что меня начинает адско трясти. Ноги в этот момент не держат, пришлось сесть на корточки. Сдачу положить в кошелек не получилось,руки не тряслись ,а подпрыгивали. Была с мамой, напугала своим состоянием,бедную. Вышли с магазина,стало легче,отходить потихонечку, только появилось ощущение как будто голову обручем сдавили, но это мелочи. К вечеру все прошло.
Подскажите пожалуйста, что дает подобное состояние? Из за чего вдруг начинает трясти ? Адреналин? Возможно ли избавится от этой трясучки? Надоело позорится.