ЧТо делать?

Здравствуйте,уважаемые доктора.
Помогите мне пожалуйста разобраться с некотрыми вопросами.
У меня 2 месяца бессонница. Иногда она уходит, недавно на 2 недели совсем о ней забыла. Спала, просыпалась,но спала по 7 часов. Все это следствие ВСД.
Терапевт назначала магний Б6.
С воскресения она снова появилась. Я засыпаю,но просыпаюсь, смотрю на часы, успокаиваюсь, если проспала хотя бы 4 часа. Затем засыпаю через минуту и уже сплю до утра.
Теперь я паникую, вернулось то состояние с конца января.
У меня следующий вопрос. Я боюсь сойти с ума. По натуре я мнительный человек. Скажите, я нне сойду с ума от этой бессонницы? (сплю от 4 до 7 часов. когда как)

Я знаю,что мне надо пойти к психотерапевту. И всеми руками за. Но моя мама и слышать об этом не хочет.
К тому же, я живу в Алматы, и не уверена, что здесь есть квалифицированные специалисты.
Хочу обратиться к частному психотерапевту, чтобы получить анонимность.
Скажите пожалуйста, может, вы знаете какие-то качественные клиники в моем городе?

И еще один вопрос.
Чем отличается психотерапевт и психиарт? Или разницы никакой?