что такое ВСД и как с этим бороться?

Здравствуйте. У меня ВСД с приступами панических атак.Страдаю уже белее 10 лет, мне 29.Меня беспокоят навязчивые мысли в отношении здоровья. Я каждый раз прислушуваюсь к телу - так ли дышу, так ли бьется сердце.. у меня часто скачет давление, сильное сердцебиение, озноб, немение рук и ног, нехватка воздуха, иногда кажется что я схожу с ума, или наоборот нет в голове вообще ни одной мысли-пустота. Начинается настоящая паника и от этого еще хуже. Иногда удается «остановить» этот процес самовнушением, но очень редко. Я не слушаюсь себя... в 2008 году проходила лечение в клинике неврозов. 6 месяцев после выписки чувствовала себя нормально. От своей болезни я стала очень замкнутым человеком, мне трудно общаться с людьми, я боюсь оставаться в гостях из-за страха что мне станет «плохо» при всех. Мне бывает «плохо» в метро. в сентябре 2009 начала пить асентру, пила 7 месяцев, стало легче, но продлилось это пару месяцев после отмены лекарства. Появился новый страх смерти. Я боюсь умереть.Даже на море я не могла расслабиться, все время думая об этом. Я не знаю от чего это.. Сейчас начала принимать Симбалту (неделю). Где мне можно вылечить это? что со мной вообще???