Чувствую как бьется сердце,даже в покое! И отдышка при малейшей нагрузке!

Здравствуйте!Мне 29 лет,рост 172 вес 70!Серьезных проблем со здоровьем нет,единственное,это незначительная ж/д анемия,всд.Делала экг,узи сердца,анализ крови,гормоны,всё в норме,но полноценным человеком себя не чувствую.Года 2-3 назад стала ощущать как бьется моё сердце,даже в покое лёжа или сидя.Сплю обычно только на правой стороне,повернушись на леввый бок чувствую его ещё сильнее!Образ жизни веду малоподвижный,т.к. при малейшей физ.нагрузке начинается отдышка и серцебиение,могу только ходить,если немного потанцую или даже пресс покачаю,сразу начинается тяжесть в области сердца,отдышка и сердцебиение!Как избавиться от постоянного ощущения работы своего сердца??И как заниматься спортом или танцами,если моему сердцу не нравятся нагрузки?? Заранее спасибо за ответ!