Дегенерация диска

Здравствуйте
Мне 27 лет, в связи с периодическими болями в пояснице по результату МРТ поставлен диагноз дегеренация межпозвонкового диска на начальной стадии. Лечение - физические упражнения, ограничение определенных физ. нагрузок.
Вопрос следующий - могу ли я самостоятельно принимать препараты глюкозамин и хондроитин сульфата, при том что у меня постоянно наблюдается хруст в разных суставах. Напрашивается вывод, что эти проблемы связаны, поскольку при обеих рекомендуются данные препараты - могу ли я их принимать без консультации и нужно ли?
Спасибо