депрессия

Мадина, кроме Вас самой, изменять ваш ритм жизни, вносить в него смысл и новые краски, наполнять вашу жизнь важными делами и заботами, отвлекая от ненужных мыслей - не сможет никто, ни один врач. И смысл работы над собой - кроется не в самобичевании или изнурительных физических нагрузках, а в интеллектуальном и кропотливом изучении самой себя, своих привычек и того, от чего Вы пытаетесь отдалиться, от того - от чего Вы хотите отказаться.

Депрессия и психолог - две несовместимые вещи. Психолог не врач и не может, не имеет права проводить какое-либо лечение без четкого на это указания врача-психиатра или врача-психотерапевта. Психолог - педагог, он проводит коррекцию поведения по указанию врача, а лечит только врач.Вам нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту.

Не помог один специалист - обратитесь к другому, к третьему. От количества Ваших сообщений в интернете ситуация не изменится!

Здравствуйте, Мадина.
Если это экзогенная (пограничная, невротическая) депрессия, то вполне можете ограничиться психотерапией. Можно будет добавить физио- и ароматерапию. А если не будете справляться со своим состоянием, то всегда можно подключить психофармакотерапию. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii

Дождитесь, пока депрессия из "жуткой" станет "жуткой-жуткой-жуткой". Вот тогда и обращайтесь к психотерапевту. А раньше - ни в коем случае.